KWnTDUlCY4Fta7A6EBxkKCXFk6WaBuNoYkH3uSiO7EMBwPvDfvpAw8TVAkUc2ghb
866:名無しのウォーク民 ID:JoGyPRyUd
バナナが歩きすぎで足の指を損傷しとるな
やっぱ何事も適度が一番なんだよな
やりすぎるといいことない

867:名無しのウォーク民 ID:JqJWfS9I0
>>866
にも「◯万歩とか余裕」みたいなレスもたまに見るが、そんなの毎日やってたら体壊すだけだな

989:名無しのウォーク民 ID:hwGR6zLG0
>>866
ふつーは腰とか膝にくるから
足の指なら痛風かと

878:名無しのウォーク民 ID:XOnzQ2D6d
そもそも健康の為に目標にされるのが1日一万歩だろ
目標にされるくらいだから一般的に普通に動いてたらそこまで行かない人が多いってことだ
そんななかで二万だの三万だのっては特殊な仕事だったりしてない限り普通はありえない
アスリートだって身体を労って毎日は無理しないんじゃないか

884:名無しのウォーク民 ID:ccL/DrPyd
起きて半畳寝て一畳
歩いても一万歩だ

888:名無しのウォーク民 ID:4BhFCTsu0
今は1日1万歩は歩き過ぎって研究出てるね
そもそも1日1万歩が万歩計の名前から来てるだけで科学的根拠なしだったけど

889:名無しのウォーク民 ID:a9kfdzdzM
ソールの固い/クッションの効いた靴、重い/軽い靴でも負荷はかなり違うだろうね
時間は変わらないだろうけど

894:名無しのウォーク民 ID:TD1Jr1pR0
何で歩数の話に?

896:名無しのウォーク民 ID:JoGyPRyUd
>>894
バナナが歩きすぎて足指の腱やっちゃったって話から

895:名無しのウォーク民 ID:TAjZqdFm0
ウォークやり始めた時に楽しくて10万歩やっちまった事がある
週末だったから次の日も8万歩やっちまった
もちろん週明けは通勤に響いて1日中お疲れモード
バカの所業

914:名無しのウォーク民 ID:JqJWfS9I0
>>895
だいたい1時間5000歩
10万て
5000歩ぐらいでいいよな


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